זה לא שאנחנו רוצים להדליק את בלוטות ההיפוכונדרייה שלכם, אבל בעידן שבו כמעט כולם הפכו למדוושים, למתעמלי חדר כושר או לאצנים, מדידת דופק - גם בזמן מנוחה - הפכה לפעולה שגרתית. לשמחתנו, לא חובה לרכוש מכשירי מדידה יקרים או עזרים שמתחברים לסמארטפון. "Instant Heart Rate", בדומה ליישומונים מתחרים, נעזר במצלמה של המכשיר הנייד כדי למדוד דופק ועוקב אחר שינויים בצבע העור כשמניחים את האגודל על עדשת המצלמה.אף שבמקרה שלנו לא מדובר במכשיר רפואי, גם היישומון מצליח לספק תוצאות מדויקות מאוד.
באחד המדורים הקודמים הצגנו יישומון המודד קלוריות כדי לעזור לספור את כמות הקלוריות היומיות שאנחנו צורכים. מה שנחמד ב"Calorie Mama Al" זה שהוא עושה את זה בשבילנו כמעט לבד. צלמו את המאכל המבוקש והיישומון ינסה לזהות אותו ולהעריך את כמות הקלוריות שבו. תהליך זיהוי הפירות והירקות מפתיע לטובה, ואף על פי שהיישומון מבלבל בין נקטרינה ואפרסק, תוכלו לעזור לו בזיהוי הסופי. אפשר כמובן להכניס גם הזנה ידנית ולהכווין אותו בזיהוי מאכלים פחות ברורים, כמו ספגטי בולונז. תוכלו גם להגדיר משקל מטרה כדי שהיישומון יעזור לכם לחשב את הקלוריות היומיות וינבא כמה זמן ייקח לכם להגיע למשקל הרצוי. מעודד.
עוד בגזרת הקלוריות: יישומונים שעוקבים אחר התזונה בדרך כלל דורשים הזנה מייגעת של מה שאכלנו במשך היום וצוברים את כמות הקלוריות היומית. יישומון "Calorie, Carb & Fat Counter" לא רק סופר קלוריות עם אייקונים מרעננים (וגם מפריד אותן לפחמימות, לשומנים ולחלבונים), אלא גם עוזר לכם להגדיר משימה - הורדה או עלייה במשקל, הורדת אחוז השומן בגוף או בניית מסת שריר. אתם בוחרים מהי מטרתכם והוא ינהל עבורכם יומן פעילות ומעקב. היישומון מתאים לכל מי שרוצה מאמן אישי אבל אין לו תקציב, או שיש לו אבל הוא לא יודע אם הוא רציני מספיק כדי להתמיד.
עוד כשהייתי ילד שנאתי לקום בבוקר. בלילה עם חוסר קיצוני בשינה אפשר להרגיש שהיום הבא יהיה בלתי נסבל, והחשק היחיד שמתעורר הוא לזרוק את הסמארטפון על הקיר. "Sleep Time - Sleep Cycle Smart" אמנם לא ישיג יותר שעות שינה, אבל ינסה לעזור לכם להתעורר בצורה פחות עצבנית. באמצעות החיישנים בסמאטרפון, היישומון מזהה את תזוזותיכם בלילה ואת שלבי השינה, ובעזרת אלגוריתם יוצר שעון מעורר המותאם למחזורי השינה שלכם ומסייע ליקיצה רגועה. תוכלו לבחור מחווה מבין מגוון של מחוות ידיים, למשל העברת יד מעל המכשיר, כדי להפעיל נודניק ולזכות בעוד מחזור שינה מקוצר.
לכל מי שאי פעם הצליח לקפל ולהחזיר את עלון ההוראות לתוך אריזת התרופה בדיוק ובהצלחה, מגיע פרס ישראל. אנחנו כבר הפסקנו לנסות ופשוט נוהגים לכווצ'ץ' את הנייר ולדחוף אותו פנימה - הרי לעולם לא נזרוק את העלון כי אולי נעיין בו שוב לפני השימוש. "תרופה To Go" הוא יישומון של משרד הבריאות המספק מידע על מגוון התרופות שאפשר לקנות ללא מרשם ישירות מהרוקח. הוא מציג את המרכיבים הפעילים של התרופה, אופן הלקיחה והמינון והוראות מיוחדות, אם יש. למי שרוצה לקבל את המידע באופן פשוט יותר, אפשר לסרוק את הברקוד שעל האריזה במקום להקליד את שם התרופה.
כשאתם או קרוביכם מרגישים לא טוב, הדבר הכי מלחיץ הוא לשאול את "דוקטור גוגל" ולקבל מידע ממקורות שאינם מוסמכים. "מדריך מד"א לעזרה ראשונה" הוא יישומון רשמי ומקצועי של מד"א שנועד לעזור בדיוק במצבים האלה. אז נכון שבאירועי דקירה או במקרה של התקף לב, חס וחלילה, נתקשר מייד ל־101 - אבל במקרים של התקפי אסתמה, כוויות קלות, מכות חום ושאר אירועים שלא מחייבים חדר מיון, נוכל למצוא מידע מעשי. ביישומון יש גם סרטונים לטיפול בנקעים ובפריקות, בעקיצות של חרקים ועוד.
בכל מוסף בריאות מופיע יישומון חרדתי אחד, והפעם מדובר ב"Miiskin - Melanoma Skin Cancer". רק אזכור השם "מלנומה" מספיק כדי לגרום לכם לרוץ לרופא, אבל אנחנו כאן כדי למנוע חרדה מיותרת. למי לא מופיעים מדי פעם כתם או גירוד בעור שמלחיצים, במיוחד אם הם לא נעלמים לאחר כמה ימים? במקום לבקש ממישהו אחר להציץ לכם בגב ולצפות ממנו לזכור איך וכיצד השתנתה השומה בגב מאז "הבדיקה" האחרונה, עם "Miiskin" תוכלו פשוט לצלם את הנקודה החשודה ולגלות אם השתנתה מעת לעת. היישומון גם יתריע בתזכורות תקופתיות לבצע צילום ביקורת. בחנויות היישומונים קיימות עשרות אפליקציות שעוזרות לנערות ולנשים לעקוב אחר המחזור וזמני הביוץ. מה ש־"Period Tracker Clue" עושה הוא לשתף את המידע והזמן הזה של החודש עם אדם קרוב - בן הזוג, אמא או חברה טובה. הגבר המודרני שרוצה להישאר מעודכן וחושב על הדור הבא יכול להיעזר ב"Clue" כדי לדעת מתי להיות יותר רגיש, מתי להגיע הביתה מוקדם ומתי לפנות זמן, רוגע ונכונות למען סיכויי הצלחה טובים יותר. נשים מספרות שמועד המחזור משתנה בהתאם לקבוצת החברות שאיתה הן מסתובבות או עובדות. עם היישומון הזה אפשר להתחבר אחת לשנייה ולראות אם זה באמת קורה.
יש שיגידו שזו תרופת סבתא, אחרים יאמרו תרופת פלא ויש שיתחכמו ויאמרו שמדובר באוכל שמצטלם מעולה וזה הכל. אבל דבר אחד בטוח: מרק יחמם לבב אנוש. לנו הזדמן כמה פעמים, בעיקר בעת טיול בחו"ל, להרגיש את השפעת מתדפקת על הדלת, ובהיעדר סביבה ביתית מרק חם ומהביל היה הדבר הכי זמין להרחקת המחלה הנודניקית. "Healthy Soup Recipes" הוא יישומון שיעזור לכם למצוא מתכוני מרקים בדרך פשוטה ומעניינת. אפשר לחפש לפי סוג המרק (טבעוני, צמחוני, עוף), משך זמן בישול, סוג ההכנה (אידוי, טיגון, הרתחה, אפייה - כן, זו לא טעות), טעמים או מרכיבים.
ואם כבר הזכרנו חו"ל, שינויים קיצוניים במזג האוויר מתאימים יותר למדינות כמו נפאל או ניו זילנד, אבל גם במדינתנו הקטנטונת אפשר להיתפס לא מוכנים לגשם זלעפות, בלי מטרייה ובשרוול קצר ביום שהתחיל שמשי. אז נכון שאצלנו מדברים יותר על פוליטיקה ופחות על מזג האוויר, אבל גם כאן לא יזיק לבדוק את מזג האוויר לפני שיוצאים מהבית, בעיקר בחורף. יישומון מזג האוויר של Yahoo זכה לפרסים נחשבים ופשוט תענוג להשתמש בו ולדפדף בין הערים המועדפות שלנו. משיכת הווילון התחתון מאפשרת לצפות בתחזית מזג האוויר לימים הקרובים. חוץ מהתמונות המדהימות שביישומון, מומלץ לאשר בזמן ההתקנה שליחת התראות על מזג האוויר.
