На здоровье наших зубов влияют продукты, которые включены в наш рацион. Некоторые из них разрушают зубы, а некоторые наоборот, помогают сохранить их.

Продукты разрушающие зубы

1. Сахар и все сладкое — эти продукты способствуют повышению уровня кислотности в ротовой полости. А кислотная среда, как известно обладает разъедающими действием, что отрицательно сказывается на зубной эмали, а значит и на самих зубах.
2. Лимонная кислота, также повреждает эмаль. А сочетание лимонной кислоты вместе с сахаром — это «адская» смесь для зубной эмали. Поэтому если Вы пьете чай вместе с лимоном, то не добавляйте сахар.
3. Черный чай, также отрицательно сказывается на зубах. Кроме того в чае есть такие пигменты как теарубигин и теафлавин, который хорошо оседают на поврежденных зубах, делая их темными.

Продукты, которые полезны для зубов

1. Сельдерей. Этот продукт богат грубыми волокнами. Чтобы его съесть придется хорошо пожевать. При этом увеличивается выработка слюны в ротовой полости, которая смывает налет, отбеливая тем самым зубы. Кроме того грубые волокна полезны и для пищеварительного тракта.
2. Яблоки. Содержащаяся в этих плодах фруктовая кислота, обладает растворяющим действием на зубной налет, что так же делают улыбку белозубой.
3. Зеленый чай. В этом виде чая есть вещества обладающие бактерицидным действием, помогая тем самым защищать зубы от кариеса.